🧘‍♀️ ZOVIDAJI

Йога без зусиль: онлайн для вашого комфорту

Знайдіть свою внутрішню тишу. М'які вправи, плавна розтяжка та усвідомлене дихання — це шлях до відновлення та гарного самопочуття без навантажень та стресу. Ваше тіло скаже вам "дякую".

Обрати свій варіант
Назва: ZOVIDAJI
Формат: Онлайн по всій Україні
Телефон: +380 67 845 1199
Пошта: [email protected]
Woman meditating peacefully in a cozy room with soft light.

Що дає регулярна м'яка практика?

Це не про складні асани, а про дбайливе ставлення до себе. Регулярні заняття поступово інтегруються у ваше життя, приносячи відчутні зміни у самопочутті.

A person gently stretching, focusing on body and breath connection.
  • Розвиток плавної гнучкості. Ваше тіло стане більш рухливим та піддатливим, а щоденні рухи — легшими та приємнішими, без відчуття скутості.
  • Спокій для розуму. Дихальні техніки та концентрація на відчуттях допомагають зменшити потік думок, зняти емоційне напруження та знайти внутрішню рівновагу.
  • Природний приплив енергії. Замість виснаження ви відчуєте бадьорість. М'яка практика "перезавантажує" систему, поліпшуючи якість сну та надаючи сил на весь день.

Наша філософія: рух як медитація

Ми віримо, що йога — це не змагання, а діалог із власним тілом. Наша мета — допомогти вам почути його потреби та рухатись у гармонії з ними.

Тіло — ваш дім

Ми вчимося ставитися до тіла не як до інструмента, а як до мудрого друга. Без критики та примусу, з вдячністю за його щоденну роботу.

Дихання — ваш якір

Кожен вдих і видих повертає нас у теперішній момент. Це найпростіший та найдієвіший спосіб заспокоїти розум і відновити контакт із собою.

Комфорт — ваш пріоритет

Межа ваших можливостей сьогодні — це ваша ідеальна практика. Ми заохочуємо шукати комфорт у кожному русі, а не прагнути до ідеальної форми.

Кому ідеально підійде наша практика?

Наша онлайн-студія відкрита для кожного, хто шукає дбайливий та усвідомлений підхід до руху, незалежно від досвіду чи фізичних даних.

  • Якщо ви новачок і хочете розпочати свій шлях в йозі м'яко та безпечно, без складних елементів.
  • Якщо ви багато часу проводите за комп'ютером і відчуваєте дискомфорт у спині та шиї.
  • Якщо ви шукаєте спосіб відновити енергію після насиченого дня, а не виснажувати себе додатково.
  • Якщо вам важлива атмосфера прийняття та підтримки, а не змагання та порівняння.
  • Якщо ви хочете навчитися краще відчувати своє тіло та його потреби, щоб рухатись впевненіше.
A diverse group of people practicing gentle yoga online via screens.

Оберіть свій формат комфорту

Ми пропонуємо гнучкі варіанти, щоб ви могли інтегрувати практику у своє життя так, як зручно саме вам.

Пробне заняття

Для тих, хто хоче спробувати і відчути нашу атмосферу.

200 грн

  • Одне повноцінне заняття
  • Можливість поставити питання
  • Знайомство зі стилем
Записатись
Популярний вибір

Відновлення (KaMuPeLo)

Для тих, хто готовий до регулярних практик та стабільних результатів.

1500 грн/місяць

  • 8 групових занять на місяць
  • Доступ до записів практик
  • Підтримка у закритому чаті
  • Комплексний підхід
Придбати абонемент

Індивідуальна практика

Для тих, хто прагне максимальної уваги та персонального підходу.

700 грн

  • Практика 60 хвилин
  • Адаптація під ваші цілі
  • Зручний для вас час
Забронювати

Слова наших учасниць

"Прийшла сюди з постійним відчуттям напруги в плечах і втоми. Не очікувала багато, але вже після кількох занять відчула неймовірну легкість. Це не просто вправи, це час, який я присвячую тільки собі, і моє тіло відповідає вдячністю. Стало легше засинати, а зранку я відчуваю себе дійсно відпочилою."
— Євгенія Романенко

Відповіді на ваші питання

Тут ми зібрали відповіді на питання, які нам ставлять найчастіше. Можливо, тут є відповідь і на ваше.

Чи потрібен мені попередній досвід або хороша гнучкість?

Абсолютно ні. Наші заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними для всіх, незалежно від попереднього досвіду. Ми фокусуємося не на результаті, а на процесі та комфортних відчуттях. Ваша поточна гнучкість — це ідеальна стартова точка.

Чим ваша йога відрізняється від фітнес-йоги в клубах?

Основна відмінність у підході. Ми не ставимо за мету силові навантаження чи схуднення. Наш фокус — це терапевтичний аспект руху: зняття напруги, покращення рухливості суглобів, заспокоєння нервової системи та розвиток контакту з власним тілом.

Що, якщо я пропущу заняття за абонементом?

Ми розуміємо, що життя буває непередбачуваним. Саме тому всім власникам абонементу ми надаємо доступ до записів практик. Ви зможете займатися у будь-який зручний для вас час і не хвилюватися, що щось пропустите.

Скільки триває одне заняття?

Стандартна тривалість групового та індивідуального заняття — 60 хвилин. Цього часу достатньо, щоб м'яко розігріти тіло, виконати основний комплекс вправ на розтяжку та баланс, а також приділити увагу диханню та фінальному розслабленню.

Готові розпочати або є питання?

Напишіть нам, щоб записатися на пробне заняття, придбати абонемент або просто дізнатись більше. Ми завжди раді спілкуванню!